거제시보건소(소장 정기만)는‘내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실’참가자를 2월 15일 까지 선착순 모집한다.

2017년 상반기 건강체중 만들기 운동교실은 기존 참여자를 위한 졸업생반과 초보자를 위한 신규자반으로 구분하여 운영되며 2월 20일부터 졸업생반은 월‧수 신규자반은 화‧목요일로 운영될 예정이다.

건강체중 만들기 운동교실은 좁은 공간에서 실천하는 유산소운동, 부위별 근력강화운동 등 소도구(짐볼, 세라밴드, 덤벨, 스텝박스)를 활용한 운동법 및 자세교정운동과 식사일지 작성, 식이 상담 등을 병행하여 체지방 감소 효과를 높이는 프로그램으로서 사전‧사후 체성분 측정을 통하여 본인의 신체 변화를 확인할 수 있어 인기가 높은 프로그램이다.

보건소 관계자는 앞으로도 시민들의 신체활동 및 비만관리를 위한 다양한 건강증진 프로그램을 운영하겠다고 밝혔다.

내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실 참여 희망자는 거제시보건소 건강증진과 전화(☎639-6175)로 전화 신청하면 된다.

박춘광  nngpark@nate.com

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