거제시보건소는 소속 보건지소와 보건진료소 활성화사업을 본격적으로 추진하면서 연초면 한내경로당에서 매월 둘째, 넷째 수요일 오후 4시~ 5시 경로당 이용 어르신 및 지역주민을 대상으로 ‘허약노인 근력강화 운동프로그램’ 운영한다고 17일 밝혔다.

이번 프로그램은 세라밴드 등을 이용한 맞춤형 근력운동, 운동범위를 넓혀주고 유연성과 근력을 향상 시켜주는 동작, 주로 앉거나 누워서 할 수 있는 동작 등으로 구성하여 노인들이 참여하기에 어려움이 없게 마련했다.

또 낙상예방에 도움을 주는 근육들을 강화시키는 동작들로 구성됐다.

조정순 보건과장은 “프로그램을 연중 운영함으로써 허약노인의 근력강화를 돕고 낙상과 2차 장애 발생을 예방하는데 많은 도움이 되기를 바란다”며 “앞으로 건강취약계층을 위한 다양한 사업을 진행해 허약노인의 노쇠예방에 힘쓰겠다”고 말했다.

한내보건진료소 허약노인 근력강화운동 프로그램에 관한 문의는 ☏055-639-6115, 6278 로 하면 된다.

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