거제시보건소(소장 정기만)는 내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실 참가자를 8월 18일 까지 선착순 모집한다.

신청 대상은 BMI 23이상 성인이며, 주2회 근력운동과 식사일지 작성 등을 통해 체지방을 감소시키고 근육량을 늘려 가는 운동 프로그램으로 운영된다.

2017년 하반기 건강체중 만들기 운동교실은 기존 참여자를 위한 졸업생반과 초보자를 위한 신규자반으로 구분해 운영되며 8월 30일부터 졸업생반 주1회, 신규자반 주2회로 운영될 예정이다.

내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실은 좁은 공간에서 실천하는 유산소 운동, 부위별 근력강화운동 등 소도구(짐볼, 세라밴드, 덤벨, 스텝박스)를 활용한 운동법 및 자세교정운동과 식사일지 작성, 식이상담 등을 병행해 체지방 감소 효과를 높이는 프로그램으로 사전‧사후 체성분 측정을 통해 본인의 신체 변화를 확인할 수 있어 인기가 높은 프로그램이다.

거제시 보건소 관계자는 앞으로도 시민들의 신체활동 및 비만관리를 위한 다양한 건강증진 프로그램을 운영하겠다고 밝혔다.

내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실 참여 희망자는 거제시보건소 건강증진과로 전화(☎639-6175) 신청하면 된다.

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